Behandling
Vores krop er ligesom en bygning, hvis ikke fundamentet er stærkt og stabilt er der andre områder i kroppen der må kompensere. Derfor bliver vi nødt til at genindlære muskelhukommelsen, som fører til et korrekt funktionsmønster i de fundamentale muskler. Helt konkret gennemgår jeg kroppens bevægelsesmønstre, og tester om de fundamentale muskler er aktive. Hvis der er inaktive muskler, aktiverer vi dem igen, så de kan vende tilbage til deres korrekte mønstre.
Holdtræning
Denne træning er for dig der gerne vil styrke kroppen indefra og ud. Udgangspunktet er at få aktiveret og styrket kroppens fundamentale muskler og øge kropsbevidstheden. Vi arbejder med egen kropsvægt, og kombinere øvelser fra styrketræning, yoga i en dynamisk praksis, hvor der især er fokus på vejrtrækningen og detaljerne i øvelserne.Ved bevidst at isolere og aktivere muskler med simple øvelser, forbereder du kroppen på at kunne klare sværere bevægelser opgaver, som du kan tage med dig i anden sport eller i hverdagen.
Kontakt mig
AYA House
Danstrupvej 27G, 1 Sal
3480 Fredensborg
info@ronnierasmussen.dk
29 85 48 28