STÅ STÆRKERE

Stå Stærkere – 4 Ugers Forløb

Bliv klogere på dig selv og lær nye teknikker til at styrke både din krops og din mentale modstandskraft.

Den menneskelige krop kan gå begge veje…hvis du er aktiv bliver den stærkere. Og vælger du at flyde i sofaen dagen lang og se Netflix, degenerere dine muskler og du bliver svagere. Det menneskelige sind fungere på samme måde. På dette forløb vil du lære teknikker til at behandle dig selv, og metoder til at skabe den forandring i dit liv, som du ønsker.

Målet med forløbet er, at du kommer til at stå stærkere i dig selv og opnå en større bevidsthed omkring din egen krop. Samtidigt får du redskaberne til at skabe den forandring, som du ønsker – uanset om du er ramt af stress, savner mere overskud i din hverdag, eller har svært ved at nå de mål som du sætter dig.

Du vil få viden, inspiration og mulighed for at kunne blive en bedre udgave af dig selv. Og du vil opnå en følelse af at stå stærkere kropsligt og mentalt.

Eksempler på redskaber:

• Muskelaktiveringsøvelser
• Meditation og åndedrætsøvelser
• Kuldeeksponering og stresstolerance
• Træningsøvelser

Efter dette forløb vil du have:

• En større kropsbevidsthed og bedre kontakt til dig selv
• Forståelse af sammenhænget mellem din krop og sind
• Konkrete og effektive redskaber
• Metoder til at fremkalde viljestyrke til at nå dine mål
• Følelsen af stå stærkere i dit liv

Inkluderet: 4 konsultationer (det er optimalt med en konsultation om ugen, første konsultation varer halvanden time).

For optimalt udbytte af forløbet skal der mellem konsultationer bruges ca. 10 – 20 min. dagligt på øvelserne.

Forløbet finder sted enten i Fredenborg eller på Frederiksberg.

Kontakt mig på info@ronnierasmussen.dk hvis du har spørgsmål omkring forløbet.

Pris: 3350,-