At løbe med, og ikke imod, din krop

At løbe med, og ikke imod, din krop

af | jun 3, 2019

Kroppen er klog, og når det kommer til bevægelse er den lysår klogere end dit hoved. Kan du fx nævne de muskler der arbejder og i hvilke rækkefølge, hver gang du tager et nyt skridt? Jeg ved det i hvert fald ikke – men det gør din krop. Der findes mange artikler og...
Personlig Workshop

Personlig Workshop

af | jun 3, 2019

Dette er en mulighed for dig der ønsker en workshop hvor vi tager udgangspunkt i dine udfordringer og ønsker som f.eks: – Fysiske problemer som smerter i ryg, knæ, nakke etc. – Inspiration og redskaber til at bygge en sund og stærk krop op. – Enkelte teknikker til at...
Aktivering & Træning af kropskernen

Aktivering & Træning af kropskernen

af | jun 3, 2019

Kroppen har et benhårdt prioriteringssystem, og hvis kerne muskulaturen og vejrtrækningen ikke fungere optimalt, får kroppen andre muskler til at gøre dens arbejde, det er det vi kalder at ”kompensere” . Nogle slipper af sted med sådanne kompensationer et stykke tid,...