BEACTIVATED

POP UP TRÆNING

Udgangspunktet i BeActivated Træning er at få aktiveret og skabt forbindelse til kroppens mest vitale muskler i forhold til optimal biomekaniks bevægelse. Ved bevidst at aktivere og isolere muskler med simple øvelser, forbereder du kroppen på at kunne klare sværere bevægelses opgaver som din møder i din sport eller hverdag. Samtidig forbedre du chancen for at undgå uhensigtsmæssige kompensationer, som ofte er årsagen til skader og smerter i kroppen. Vi arbejder i en dynamisk praksis hvor kombinere øvelser fra styrketræning, yoga med egen kropsvægt, hvor fokus især er på vejrtrækningen og detaljerne i øvelserne.